Todo dia de manhã é a mesma coisa, você acorda, vai até a cozinha, prepara o café e toma. E no decorrer das horas o ciclo se repete, vez ou outra, um gole daquele líquido escuro e quente. Essa bebida é uma das mais consumidas no país, só perde para a água. Mas será que ela realmente faz bem? Pois é, um artigo divulgado na Revista “INC” diz o contrário.
Não consegue dormir, fica estressado e com calor estremo? Então, esses sintomas indicam que talvez seja a hora de maneirar na cafeina e procurar novas alternativas. Confira algumas razões para você diminuir, ou largar de vez, o café:
1. Café te deixa ligado no 220, até demais!
- A bebida estimula o fluxo de hormônios causadores de estresse, ansiedade, irritabilidade, insônia e tensão muscular.
2. Cuidado com os problemas psicológicos
- A cafeína pode causar até depressão nas pessoas.
3. E o descanso? O café manda o sono embora, e junto seu sossego
- Em excesso, o café pode causar insônia e fadiga. Tomar um xícara da bebida várias vezes pode causar um ciclo vicioso.
4. Faz mal para seu organismo
- Pode causar desidratação, desconforto estomacal, indigestão e azia.
5. Cuidado com o diabetes
- A cafeína diminui a eficacia da insulina, o que dificulta a regulação dos níveis de açúcar.
6. Adrenalina pode ser uma vilã
- A adrenalina, provocada pela cafeína, pode ter ajudar a fugir de uma situação de risco, mas pode ter colocar em uma. Imagine deixar um detalhe importante ar na hora de responder um e-mail, ou gritar com o chefe? Pois é, pode trazer sérios problemas para você.
Mas, e ai? O que tomar?
Se você não consegue viver sem tomar uma bebida quente, saiba que existem boas alternativas ao café. O chá verde por exemplo, estimulará a calma, que poderá trazer ainda mais benefícios no seu cotidiano.
